¿Cuánto tiempo de ejercicio es suficiente al día?
Un estudio demuestra que 20 minutos de ejercicio al día son suficientes para obtener grandes beneficios, siempre y cuando se practique en intervalos. ¿Cuál es la mínima cantidad de ejercicio que necesitamos? Para responder a esta pregunta, investigadores canadienses de la Universidad McMaster en Ontario pidieron a dos grupos de voluntarios, el primero consistiendo […]
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