Ciudad de México (27 de junio de 2016).- Hacer ejercicio ayuda a tener buena condición y un buen aspecto físico, pero no son sus únicos beneficios ya que también es la mejor arma para mantener buena salud. Practicar una actividad física por lo menos 30 minutos al día, nos llena de energía, mejora nuestro ánimo […]
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Ciudad de México (24 de junio de 2016).- Vas a vivir más años de los que crees. Para llegar a viejos con el cerebro en forma, hay que moverse. Una de las mayores ventajas de esta época es que vivimos muchos años. La parte mala es que hay un incremento de las enfermedades mentales asociadas […]
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Hay muchas razones para proponerse perder peso, desde estéticas a razones de salud; pero también hay muchas maneras de conseguirlo. Ir a un nutriólogo que nos ayude con una dieta que se ajuste a nuestras necesidades y objetivo es cada vez más habitual, igual que ponerse a hacer ejercicios. Nos apuntamos al gimnasio o […]
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Ciudad de México (22 de junio de 2016).- Los alimentos que consumimos a diario influyen no solo en el aspecto de nuestro cuerpo sino también en las defensas del organismo. De allí que las personas con desnutrición enferman fácilmente. Lo mismo sucede en caso de sobrepeso y obesidad, explica Óscar Roy Miranda, gerente general de […]
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El popular cuento de los hermanos Grimm ha dado nombre a un terrible síndrome. El Síndrome de Rapunzel. Como recordarás, el cuento original nos habla de una joven encerrada en una torre sin puerta. Su guardiana, una vieja bruja, nunca le ha cortado el cabello, y para subir y bajar de la torre lo […]
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Ciudad de México (22 de junio de 2016).- Ya sea en soledad o al lado del ser amado, esta emoción positiva y gratificante parte siempre de un lugar muy específico y casi mágico: nuestro cerebro emocional. Por este motivo debemos tener claro un aspecto esencial: estar junto a alguien que queremos es algo maravilloso pero, […]
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Ciudad de México (21 de junio de 2016).- Al asustarte por diversión, haces que tus hormonas se muevan y te dan una sensación de bienestar y empatía. Mientras que algunos consideran que las películas de terror son aburridas, otros creen que el hecho de disfrutarlas es un acto masoquista. Sin embargo; según expertos, asustarse por […]
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Todos hemos pasado por momentos de tensión que nos generan estrés, como consecuencia, se eleva el azúcar en nuestra sangre, nos duele la cabeza, estamos irritables, nuestro corazón se acelera y mucho más. Pese a que casi todos podemos reconocer los efectos que el estrés tiene en nuestro organismo, no sabemos a ciencia cierta […]
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Ciudad de México (21 de junio de 2016).- Ansiedad, estrés, euforia, tristeza o simplemente aburrimiento son para algunas personas los motivos que les empujan a comer demasiado. En este sentido, Diego de Olmedilla creador del método Thinking, precisa que el sobrepeso no responde a un hambre de tipo físico sino emocional y, por lo tanto, […]
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Ciudad de México (20 de junio de 2016).- Si tienes problemas para recordar algo, un nuevo estudio apunta a que la solución es hacer ejercicio cuatro horas después de haber memorizado alguna información. La revista científica Current biology publicó un estudio en el que se relaciona la actividad física con la mejora en la memoria, […]
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